ХАТХА-ЙОГА

Хатха-йога - практика физических положений (асан), совместно с дыханием (пранаяма) и удержанием внимания на конкретном объекте или процессе.
(медитации), подкрепленная определенными правилами и философией.
Основная задача хатха-йоги переместить внимание на момент «здесь и сейчас», почувствовать свое тело, свое дыхание.
И в то же время воспитать тело, встречаясь со сложными асанами, внутренним сопротивлением, приводя в тонус тело и ум.
«Каков ум - такое и тело»; «гибкий позвоночник - гибкое мышление»,
так говориться в йоге.

ЙОГА-ТЕРАПИЯ

Йога-терапия или йога-чикитса - это часть йоги, направленная на исцеление
не здоровья, основываясь на:

• практику йоги, где асаны воздействую на тело, на органы и марма-точки;
• на аюрведу, как кладезь знаний о пище, и её влияние на состояние человека;

а так же взаимодействие качеств (Дош) и энергий (Гун), совместно с астрологией здоровья.

КРИЙЯ-ЙОГА

Крийя йога - древнейшая система медитации и дыхательных упражнений, основанная на ведической философии.
В результате практики медитации Крийя Йоги происходит пробуждение энергии кундалини, что помогает пережить глубинную трансформацию сознания.
Крийя йога состоит из огромного количества техник (сушкам и стхула вьяямы), которые основаны на осознанном дыхании и способности использовать силу визуализацию.
Основная цель Крийя Йоги – достичь единения с духовным началом и освободиться
от кармы.

КУНДАЛИНИ ЙОГА

Кундалини йога школы Йоги Бхаджана - одна из самых мощных трансформационных практик, которая работает через тело с сознанием и с внутренними переживаниями (блоками, травмами, ограничениями).
Цель Кундалини йоги - помочь понять и увидеть человеку простую и важные истину «…каждый, кто родился имеет право на счастье при рождении»
и только его ограничения, мешают это сделать.
Элементы в Кундалини йоге:
Асаны, Дыхание( пранаяма), Мантры, Медитации, Крийи, Упражнения, Образы (визуализация) - все элементы являться необходимой частью практики для достижения максимального эффекта.

ЙОГА-РЕТРИТ

Йога - Ретрит это практика уединения от общества и насущных проблем.
Такой вид духовной практики называют «йога-ретрит».
Это время, в которое человек может привести в порядок свое физическое
и ментальное здоровье путем глубокого расслабления и уединения с собой и своими мыслями на протяжение некоторого времени (от 2 дней до нескольких недель или даже месяцев).